Caminhada & Ioga

Receção dos clientes em Lagos e transfer para Sagres. Briefing e entrega do material de apoio.

Numa das paisagens mais impressionantes do Algarve, ergue-se a pequena vila de Sagres, com as suas falésias e a fortaleza do século XV. A sua beleza isolada e as suas praias selvagens e ventosas distinguem Sagres das outras vilas algarvias. Sagres é muito popular, principalmente entre os banhistas e surfistas. Longe das vilas de férias, bares e restaurantes, encontra-se o movimentado porto e a animada marina.

Locais a visitar: Cabo e Farol de São Vicente, Praia do Martinhal, Fortaleza de Sagres, Praia da Mareta, experimente a cerveja Sagres

Alojamento em Sagres

Memmo da Baleeira hotel 

Começamos este passeio a pé ao longo da costa oeste. Os trilhos vão levá-lo ao Cabo de São Vicente – o farol com um dos maiores candeeiros do mundo.

NÍVEL: MÉDIO
DISTÂNCIA: 17,5 KM
DURAÇÃO APROXIMADA: 5 HORAS
SUBIDA ACUMULADA: 550 M
DESCIDA ACUMULADA: 550 M
ALTITUDE MÁXIMA: 93 M
ALTITUDE MÍNIMA: 22 M

Locais a visitar: Praia do Beliche, Cabo São Vicente, Fortaleza de Beliche, Sagres

Ioga - Sessão Vespertina: Sessão completa com alongamento e abertura do quadril, essenciais após horas de caminhada. Exercícios respiratórios específicos farão parte da sessão para ajudar a equilibrar e relaxar o sistema nervoso, e como preparação para a prática de meditação e relaxamento. O relaxamento será combinado com instrumentos antigos de meditação: Tibetan Singing Bowl.

Alojamento em Sagres

Memmo da Baleeira hotel

Este dia de caminhada leva-o à Praia da Ingrina – sítio ideal para fazer o seu piquenique e esperar pelo transfer que o leva até ao hotel.

NÍVEL: MÉDIO
DISTÂNCIA: 10 KM
DURAÇÃO APROXIMADA: 3 HORAS
SUBIDA ACUMULADA: 350 M
DESCIDA ACUMULADA: 300 M
ALTITUDE MÁXIMA: 78 M
ALTITUDE MÍNIMA: 1 M

Locais a visitar: Martinhal, Praia da Ingrina

Ioga - Sessão Vespertina: Sessão completa com alongamento e abertura do quadril, essenciais após horas de caminhada. Exercícios respiratórios específicos farão parte da sessão para ajudar a equilibrar e relaxar o sistema nervoso e como preparação para a prática de meditação e relaxamento. O relaxamento será combinado com instrumentos antigos de meditação: Tibetan Singing Bowl.

Alojamento em Sagres

Hotel Memmo da Baleeira

Transfer para o ponto de partida - Praia da Salema.

Hoje fará 11,5kms até à bela praia da Luz. No km 6 chegará à praia do Burgau, uma pequena praia de pescadores onde encontrará um local para uma bebida e descansar um pouco.

NÍVEL: FÁCIL
DISTÂNCIA: 11,5 KM
DURAÇÃO APROXIMADA: 3 HORAS
SUBIDA ACUMULADA: 475 M
DESCIDA ACUMULADA: 478 M
ALTITUDE MÁXIMA: 79 M
ALTITUDE MÍNIMA: 2 M

Locais a visitar: Praia de Cabanas Velhas, Fortaleza de Almadena, Praia do Burgau e Praia da Luz

Ioga - Sessão Vespertina: Sessão completa com alongamento e abertura do quadril, essenciais após horas de caminhada. Exercícios respiratórios específicos farão parte da sessão para ajudar a equilibrar e relaxar o sistema nervoso e como preparação para a prática de meditação e relaxamento. O relaxamento será combinado com instrumentos antigos de meditação: Tibetan Singing Bowl.

Alojamento na Praia da Luz

Aparthotel Vila Luz or Hotel Bela Vista da Luz

É um dia curto, mas lindo! A vista da Ponta da Piedade é magnífica, tal como todas as praias onde irá passar antes de chegar a Lagos.

A cidade de Lagos foi o ponto de partida de várias expedições marítimas e o seu porto, devido à sua posição geográfica, tornou-se um importante centro de negócios desde o século XV.

Hoje, a atividade económica da cidade assenta no turismo principalmente pelas suas praias singulares, únicas em variedade e qualidade. Entre elas, a famosa praia Dona Ana, uma das preferidas dos turistas, que se destaca pelas formações rochosas douradas e cavernas naturais que podem ser visitadas de barco. Lagos tem uma vida noturna excitante com inúmeras opções de entretenimento e é o local ideal para terminar qualquer passeio a pé. A maioria das ruas do centro da cidade são apenas para pedestres e estão repletas de bares, restaurantes, lojas e outras ofertas que tornarão a sua estadia memorável.

NÍVEL: FÁCIL
DISTÂNCIA: 11 KM
DURAÇÃO APROXIMADA: 3 HORAS
SUBIDA ACUMULADA: 475 M
DESCIDA ACUMULADA: 478 M
ALTITUDE MÁXIMA: 107 M
ALTITUDE MÍNIMA: 2 M

Locais a visitar: Praia da Luz, Farol da Ponta da Piedade e Lagos

Ioga - Sessão matinal: prática para despertar, abrir e alongar o corpo. Os exercícios respiratórios matinais irão ativar e estimular os diferentes sistemas do seu corpo e prepará-lo para o dia de caminhada que se aproxima. Esta sessão compreenderá abertura e força do corpo com uma mente presente e calma.

Alojamento em Lagos

Hotel Tivoli or equivalent

 Fim do programa após o pequeno almoço.